🏋️‍♀️ 軽いウェイトでランジ両脚45秒×3セット (自重でもめちゃめちゃ効きます🍑)

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わたくし、1990年9月1日生まれです。←アピール

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今野杏南 feat. 宮河マヤ わたしの自慢の生徒さん🍑🏋️‍♀️ 努力家で、どんなトレーニングでも頑張ってくれる杏南ちゃん。身体つきもどんどん変わって来てるよ😳🔥@konno_anna

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三連休!という事でブラックビキニを着て、愛美と日中の日差しを避けながら夕方プールへ。#ビキニ

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カリーが3年ぶり、2度目の日本来日という事で六本木ヒルズアリーナ、かなり盛り上がっています!カリーもとっても楽しそう!!! @StephenCurry30 @NBAJPN

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パレードの優勝バスから降りて来たのはなんと、2年連続MVPのケビンデゥラント! @KDTrey5 近距離最強ショット🔥🏆🏆🏆🏆

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今日はパーソナル2本と打ち合わせでした🙌みんなもお疲れ様です😘🍑🔥❤️

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三連休明け、今日も溶けそうな暑さ! 水分補給忘れずに! わたしは毎日お水を最低2リットル飲んでます(常温のお水は代謝UPに繋がり冷たいお水では取り除けない老廃物も排除してくれる) お仕事や学校頑張って下さい😘💛💜

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モーニング娘。'18のメンバーでLakersのアンバサダーの野中美希ちゃん featuring ウォリアーズ担当宮河マヤ ミキはぴちぴち18歳❣️ お仕事頑張れ☺️💕 #モーニング娘18

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